Vad jag är på väg att säga är förmodligen det viktigaste jag har diskuterat hittills. Det är inte bara kommer att förbättra ditt spel mer än något jag har diskuterat hittills, men det kommer också att förbättra ditt liv och känsla av välbefinnande. Om du tar bort något från den här bloggen, är detta det. Detta är nyckeln till min framgång.
min bekännelse
Jag kämpar med stress. I själva verket skulle jag vilja säga att det är min kryptonite. Jag tenderar att ta på alltför många projekt samtidigt. Om det inte var illa nog, jag är också en perfektionist. Om det inte överträffa min standarder, inte lämna mitt kontor. Jag granska varje enskild detalj om och om igen. Lika mycket som jag hatar att erkänna, det händer oftare än jag vill. Vid någon tidpunkt, kommer jag att arbeta 9-6 på mitt apotek, skriva en artikel för den här bloggen, förbereda en presentation för en grupp av vårdpersonal, ger rådgivning till idrottare om deras kost och komplettera regimer, samtidigt som man försöker tillbringa tillräckligt tid med min fästman så jag inte befinner mig på soffan. Återigen, det händer oftare än jag vill erkänna. Oh ja, jag nämnde också jag försöker att förbättra mitt pokerspel så att jag kan faktiskt delta i WSOP inom de närmaste 3 åren? Jag har nyligen passerat patetiska nivå. Så lite tid.
Jag är dock inte en av dem. På grund av min brist på flexibilitet, gör yoga mer skada än nytta för mig. Meditation har varit värdefull i min stress mindre kampanj. Motion har varit en stor övergång till mig. Eftersom jag är en ivrig weightlifter, min kost och sömn schema är ganska bra på så sätt gynna min stress mindre liv. Men även med meditation, motion, en bra kost och en normal sömn schema, jag fortfarande höll på att förlora striden med stress. Jag var tvungen att tillgripa mitt hemliga vapen för att vinna kriget: medicinska litteraturen. Jag gick direkt till medicinska tidskrifter och läroböcker för att hitta lindring. Tur för mig, jag hittade guld jag hade letat efter.

Relaterade video:

http://www.youtube.com/watch?v=

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*
*
Website